203
прос

Лучшие упражнения на плечи

0

Лучшие упражнения на плечи

Мощные плечи и широкая спина всегда были одной из главных целей любого парня. Узкая талия, широкие плечи — строение пловца, которое больше всего привлекает прекрасный пол. И, вместе с тем, развить мышцы плеч правильно будет нелегкой задачей. Упражнения на эту часть тела зачастую довольно специфичны, а новички пытаются игнорировать их как слишком сложные.
Штука в том, что плечо делится на три части: переднюю, заднюю и боковую. Проработать их все одним упражнением просто невозможно — вот поэтому и приходится делать целый сет изолирующих упражнений только на эту часть тела. Чтобы вы не тратили время на поиски информации, мы собрали для вас пять лучших упражнений мира, которые позволят в довольно короткие сроки развить себе мощный плечевой пояс.

216
прос

Знаменитые атлеты и их безумные диеты

0

Знаменитые атлеты и их безумные диеты

Одно из преимуществ того, чтобы быть профессиональным атлетом, — это то огромное количество еды, которое можно потреблять после усердного дня изнурительных тренировок. Когда твоя работа зависит от физической силы, в счет идет каждая калория. Да, профессиональные атлеты и тяжеловесы находятся на пике своей физической формы, и мало кто из них сидит на капусте и чайном грибе. Некоторые выбрали для себя более… щадящие диеты, сделав такие «блюда», как макнаггетсы, основой своего рациона (о ужас!).
Но чем бы они ни питались, количество поглощаемой ими еды способно взорвать мозг. Итак, в этом выпуске мы расскажем вам про 10 знаменитых спортсменов с самыми сумасшедшими диетами.

143
прос

Красиво наши вышли из ситуации

0


Напомнили гимн немцам

159
прос

Российским каналам запретили показ отборочных матчей ЧЕ-2016

0

Российским каналам запретили показ отборочных матчей ЧЕ-2016

Российским каналам запретили показ отборочного турнира Чемпионата Европы по футболу 2016 года. Союз европейских футбольных ассоциаций лишил «Первый канал» и ВГТРК прав на трансляцию матчей. Как сообщил ТАСС источник в медиаотрасли, это связано с долгами.

151
прос

Россия показала худший результат в истории чемпионатов мира по легкой атлетике

0

Россия показала худший результат в истории чемпионатов мира по легкой атлетике

Сборная Кении одержала победу в общемедальном командном зачете по итогам завершившегося чемпионата мира в Пекине. В активе африканцев 7 золотых, 6 серебряных и 3 бронзовые награды. Второе место заняла команда Ямайки (7−2−3). Тройку лидеров замкнули американцы с собственным антирекордным результатом — по шесть золотых, серебряных и бронзовых медалей. По общему числу наград первые — американцы (18), вторые — кенийцы (16), третьи — ямайцы (12).

215
прос

Lazar Angelov - Bodybuilding Motivational Video 2015 HD

0

183
прос

Суд может отменить победу Мейвезера над Пакьяо

0

Суд может отменить победу Мейвезера над Пакьяо

170
прос

Кокляев отвечает #9 [Про сына, российский спортпит и Эдди Холла]

0



Как обычно, юморит..)

151
прос

А у нас новый тренер сборной по футболу

0

А у нас новый тренер сборной по футболу

Ваши мнения
Московский ЦСКА пожелал успехов своему главному тренеру Леониду Слуцкому, который сегодня официально стал новым наставником сборной России и будет совмещать две должности как минимум до конца отборочного цикла чемпионата Европы — 2016.

167
прос

Кокляев отвечает #8 [Про Америку и Россию, выход из застоя и планы]

0



0:58 Америка VS Россия
5:42 Про свои планы в стронге, пауэрлифтинге и бодибилдинге
10:01 Аптечные препараты для восстановления

172
прос

Вокруг нового логотипа красноярского «Сокола» разгорелся скандал

0

Вокруг нового логотипа красноярского «Сокола» разгорелся скандал

Пользователи сетей обвинили клуб в плагиате

182
прос

Классическая тренировка стронгмена от Дольфа Лундгрена

0

Классическая тренировка стронгмена от Дольфа Лундгрена

Вплотную приблизившись к рубежу шестого десятка, несгибаемый Дольф Лундгрен по-прежнему может показать любому молодому спортсмену настоящий класс — его форме даже сейчас может позавидовать чуть ли не каждый второй атлет. Тяжелой атлетикой массивный швед стал заниматься с подачи своего приятеля, Сильвестра Сталлоне, а то, что Лундгрен никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях бодибилдеров объясняется только личными предпочтениями актера.
Само собой, чтобы остаться в такой прекрасной форме, Дольфу приходится тренироваться до шести раз в неделю. В одном из недавних интервью, звезда боевиков признавался, что предпочитает заниматься спортом по утрам, чтобы иметь в распоряжении весь остальной день. Его тренировки направлены на повышение функциональной силы и учитывают оптимальное время мышечного восстановления. Мы публикуем стандартный часовой сет актера и спортсмена: выполняйте его хотя бы месяц подряд и результат вас приятно удивит.

207
прос

Умер Жюль Бьянки

0

Умер Жюль Бьянки


Бывший пилот команды "Формулы-1" "Маруся" француз Жюль Бьянки скончался в возрасте 25 лет в больнице города Ницца.

143
прос

Подводный спорт

0

Подводный спорт

Молодой фотограф Аликс Мартинез сделал серию фотографий, на которых запечатлен определенный вид спорта. Однако это не было бы так интересно, если бы не было снято под водой. Моделями послужили дети, мечтающие стать профессиональными спортсменами.

133
прос

Россия — Бразилия 6:5

0

Россия — Бразилия 6:5

Наши вышли в 1/2 финала ЧМ


Поиск:
Голосование
Часто ты бываешь на нашем сайте?
Регулярно
Часто
Редко
Очень редко
Первый раз здесь!

  
Календарь
«    Март 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Афоризмы
Онлайн
Гостей на сайте: 10
© Copyright sergeev.ws 2008-2017 г.